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行业知识
产后康复加盟:为什么生完孩子,我的情绪变得如此飘忽不定?

发布者: 嘉有儿女  时间:2019-8-15 17:38:49


  为什么生完孩子,我的情绪变得如此飘忽不定?
  一会烦躁,一会低落。
  担心孩子他爸和家人觉得自己作,但又控几不住记几orz
  我能怎么办,我也很绝望啊......
  难道是神经质,抑郁症??
  不,妈妈,情绪不稳定是正常的!
情绪、心思是世界上最飘忽的事情,别人很难猜到。对于产后妈妈来说,更是如此。你不知道前一刻还与你谈谈笑笑的产后妈妈,怎么忽然一下就开始眼泪汪汪了。有时候上班族妈妈产后还会产生莫名的自卑情绪,这让新手爸爸实在摸不到头脑。
  上班族妈妈产生自卑感的原因,通常有三个。一是生产后身材的变化,认为自己不再漂亮,从而产生自卑。二是嫌恶自身生理上的磨难与麻烦,如产后恶露、分娩时医生的帮助等,三是为自身生理或素质,条件不如意而自卑,如体力差,事业成就不大,职业平凡等。面对这种情况,产后妈妈应该做到以下几点:◎保持心情平静。最常用的办法是给予自己心理暗示“保持冷静’’,也可以用深呼吸的办法控制情绪。
  ◎决定自己需要的是什么,譬如以后的职业生涯要做到哪一步等。这反映了你的权利。
  ◎判断自己的需要是否公平,例如晚上自己需要休息,这不妨碍别人的利益。这反映了对他人权利的尊重。,
  ◎清楚地表达自己的需要。当你知道自己的需要是什么,也知道这是公平的,那么就应该大胆而坚决地表达出来。
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