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产后康复加盟:产后脱发严重,怎么办?

发布者: 嘉有儿女  时间:2019-8-9 13:51:45

脱发这个话题,一直都是让广大男士女士都头疼的问题。各个传播平台,我们都能看到与此相关的话题热搜,像“90后已加入秃秃女孩大军”、“适合秃头男士的专属发型”等等,也是让人啼笑不已。连普通人都无法避免脱发,孕妈们就更烦恼了。一直以来,产后脱发都是妈妈们在产后的普遍困扰。那到底为什么会这样,应该怎么办呢?
 
产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落,发生在分娩完1-2个月后,尤其在3-4个月后显著,一般持续到哺乳期结束。
 
产后脱发
的特征是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“产后静止期脱发”。静止期后,毛囊看似萎缩了,实际残留的干细胞又会造出一个新的毛囊来,一切从头开始。
 
所以产后大量脱发是常见的,不必担心,一大半的妈妈都会有这种现象。事实上,产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”,头发会有4~6个月的时间会大量的掉落,一般在产后6~9个月会自行恢复,并不需要特殊治疗。
 
产后脱发的常见原因
 
1、激素改变
怀孕时孕妇体内的雌激素量增多,会延长生长期毛囊的寿命,使之“超期服役”;而当生产后,体内雌激素含量开始减少,使那些“超期服役”的头发纷纷退役。新的秀发不能一下子生长出来,短期内就会有“青黄不接”的情况,然后就是大家看到的脱发现象了。
 
2、精神因素
电视剧甚至是生活中,我们会看到有的人因为一件事而情绪大幅度悲伤,然后一下子就有白头发,老了好多岁。的确,精神因素与头发的关系很密切。产妇生产后,会承担来自各方面的精神压力,尤其负性的,很容易会使毛发脱落;而头发一脱落,妈妈们又开始着急难受了,如此循环不止,完全就是个恶性循环,那脱发也就自然而然地越来越多。
 
3、营养不足
有些产妇在妊娠期时呕吐、厌食严重造成营养不良,有些产妇在坐月子时担心身体发胖,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时高,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。
 
改善脱发问题,要注意这几点
 
在正常情况下,只要在饮食、起居、护理等方面注意好,产后脱发是可以缓解的。当然,这些方法对于正常人的脱发也是适用的,大家可以对应调整。
 
1、学会舒缓情绪
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关。不管是产后还是正常的脱发,都要保持心情愉快、作息规律。安排时间运动,以促进头皮的血液循环。妈妈的话,产后要学会舒缓情绪,有任何问题要及时和家人沟通反映,以免恶性循环。
 
2、全面补充营养
妈妈要注意平衡膳食,加强营养,不能挑食、偏食。多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料,如:蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素群等,这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康,准妈妈平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。
 
3、正确洗发护发
洗发前一定要先把头发梳通,先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂,有宽齿梳的话就用宽齿梳。
 
洗发时不要用含有硅油的洗发水,护发素或者发膜可以用滋养一点的,涂在发尾避免涂到头皮上。在淋浴下,建议顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。
 
洗完头后,最好的方法是用干毛巾轻轻擦干,然后让头发自然风干。如果急着干的话,电吹风与头发应最好保持20厘米的距离,温度不要太高,可以用毛巾包着再吹,等头发吹到半干就可以了。
 
除了这些,平时可以用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。一定要经常换发型,扎头发也不要过紧,这些都能减少头发脱落。
 
产后脱发是正常现象,一般在6-9个月后即可恢复。所以妈妈们一定不要太过紧张,不然只会起反作用。当然,正常人的脱发现象也是一样。如果是非正常的大面积脱发突发严重的话,最好去医院进行进一步的确诊,看是不是病理性脱发。
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