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行业知识
产后康复加盟:产后子宫恢复好不好,从这几个方面就知道了

发布者: 嘉有儿女  时间:2019-6-4 14:44:08

生产的时候还要对子宫进行按压,清除子宫中的恶露,所以产后要注意子宫的恢复,想要知道十月怀胎,妈妈们身材会发生很大的变化,而子宫则是发生变化最大的部位,足足比孕前大了几十倍。自己的子宫恢复得好不好,可以通过这几个方面来了解。

子宫收缩是否良好

刚生完宝宝,妈妈们会发现小腹有一个鼓鼓的、硬硬的东西,这就是我们的子宫底(子宫的顶部)。子宫不可能在产后一下子就缩回去,而是需要时间慢慢复原,此后子宫每天都会收缩一点,宫底每天下降1~2厘米。等到产后10天左右,就差不多缩回盆腔内,等到产后6周,差不多就能回到妊娠前的大小。

产后1~2天时,因为子宫在收缩,妈妈们会感到剧烈地疼痛,喂奶时还会加重。一般2~3天后就会好多了,不需要特殊用药。产后宫缩痛并不可怕,至少它表明子宫正在收缩,真正可怕的是子宫收缩不良。

一般的情况下来说,2-3天子宫体就会呈现出下降跟肚脐差不多的位置,所以说生完宝宝之后的一个月之内可以仔细注意一下子宫体的下降趋势,如果子宫下降的比较快,那么就说明子宫收缩情况是非常好的,产后妈妈身体恢复的也不错。

通过恶露来辨别

随着子宫缩回原处,子宫里的一些东西会脱落排出,这就是我们常说的恶露。产后恶露主要分三个阶段,不同恶露代表子宫恢复的不同情况。

胃不舒服

第一阶段

产后第1-3天,从阴道里流出的恶露颜色是暗红色,而且量比月经多,有大量血块,坏死蜕膜组织,没有闻到臭味,但是有点血腥味,那么说明这是血性恶露,持续三四天。

第二阶段

产后4-5天,恶露颜色是淡红色或者褐色,恶露中血液量少,浆液增多,还伴随着一点点异味,是浆液恶露,持续十天左右。

第三阶段

产后两周,恶露里有大量白细胞、表皮细胞及部分蜕膜组织,颜色是白色,有点像白带,量又比白带多,浆液减少,没有明显的异味,这是白色恶露,持续三周左右。

如果是血性恶露,是第一阶段,说明子宫还在恢复初期;如果恶露已经呈白色,已经到第三阶段了,说明子宫恢复良好。一般正常的情况下,恶露最短三周干净,最迟六周干净,但是不能避免恶露出现异常现象。

胃痛

产后42天

生完宝宝,妈妈们都把重心放在宝宝身上,宝宝稍有不适就上医院检查,那妈妈有没有想过自己的身体也需要检查呢?产后42天检查是对产后妈妈身体的全面评估,妈妈们应当引起重视。而产后42天检查重要的一项就是子宫检查,通过B超可直观显现子宫的恢复情况,还可以了解恶露、产后伤口或者会阴恢复情况。

如果没有注意子宫问题,恢复不好的话小肚子就会显大,盆底肌松弛,影响夫妻生活,严重的还会引起子宫下垂、子宫后位性便秘、遗尿、恶露淋漓不尽、子宫肌瘤等疾病。在这里,小编也为大家整理了一些帮助产后子宫恢复的方法,仅供大家参考。

产后饮食注意
   
产后初期饮食一定要“忌补,忌补,忌补。”(重要事情说三遍)。产后第一周是排恶露的黄金时期,应该以清淡饮食为主,因为大补容易导致血压上升、加速出血,延长子宫的恢复期。妈妈可以多吃些红糖小米粥、汤面、豆制品等,切忌人参、桂圆等滋补食物。

热水

子宫按摩

为加速子宫收缩,医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩,并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中,也可以在子宫的部位多做按摩。把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩,以此帮助、促进子宫收缩,让子宫内的恶露排出。

医疗

坚持母乳喂养

告诉大家一个知识点,产后进行母乳喂养的妈妈子宫的恢复速度比人工喂养的妈妈要快得多,这是因为婴儿吸吮乳头的同时会刺激妈妈脑下垂体后叶分泌一种激素,这种激素可以促进子宫收缩,帮助恶露排出。

适当下床活动

顺产产后4~6小时,剖宫产产后12~24小时,产妇已经消除疲劳的话,就要尽快地下床活动,这样才对身体体力的恢复更有帮助,长时间卧床的话对子宫恢复很不利。

产后子宫恢复操

提肛运动,妈妈配合呼吸,吸气时会阴向内收缩,维持六到八秒钟,这样强有力的“肌肉收缩”动作,能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小,同时还可以提升盆底肌的力量,预防盆底松弛。
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