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产后康复加盟:帮大家介绍几种增加奶水的食谱

发布者: 嘉有儿女  时间:2019-5-9 9:32:14

很多妈妈产后母乳比较缺少,下面小编给我们介绍一些产后下奶的食谱:通草猪蹄催乳汤质料:新鲜猪蹄1只、通草3克,制法:先把猪蹄洗净,刮洁净皮裘,与通草一起放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。

  先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,接连喝3-5天。成效:猪蹄里含有丰厚的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草能够利水通乳汁,调配在一起食用不只通乳作用好,还可促进产妇赶快恢复。

  通草鲫鱼催乳汤,质料:活鲫鱼1条、通草6克,制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后参加通草一起煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些,成效:鲫鱼具有利水、通乳的成效,通草可通气下乳,调配在一起煮汤不只能够进步催乳作用,还利于产妇身体恢复。

  猪骨催乳汤,质料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一起在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少量酱油。1次喝完,接连喝3-5天。成效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳作用更强。

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