24小时健康热线

400-996-9388
您当前的位置:首页>新闻动态>行业知识

新闻动态

News

联系我们

Contact us
400-996-9388
  • 电话:0757-83329119
  • 手机:18928596417
  • QQ:44338455
  • Email:44338455@qq.com
  • 地址:佛山市禅城区季华四路创意产业园3号楼521

扫一扫,了解更多!

行业知识
产后康复加盟:产后妈妈如何瘦得快,记住这三点

发布者: 嘉有儿女  时间:2019-1-31 9:35:04


  产后妈妈身材走样,赘肉增加,产后减肥是妈妈们急于想做的事情,嘉有儿女小编介绍:产后妈妈如何瘦得快,记住这三点。
 
  1、母乳喂养
 
  根据数据计算显示,分泌1毫升的乳汁,就会消耗0.67大卡,每天制造1000毫升的母乳的话,就能消耗670大卡。乳汁分泌确实能消耗热量,所以不少妈妈产后母乳喂养,就自然的瘦下来了。这是因为母乳分泌消耗了热量,加上饮食搭配合理,慢慢就能瘦得快了。
 
  2、饮食控制
 
  产后的饮食大有讲究,不但要多吃蔬菜、水果,也要多喝汤吃肉,这样才能促进乳汁的分泌。但是尽量不要多吃糖分较高的水果,过于油腻的汤水,要多吃营养丰富,且容易消化的食物。产后一天分6餐食用比较好,尽量少食多餐,这样才能确保身体营养充足。
 产后康复加盟
  3、合理运动
 
  孕期和产后一样,不是不允许运动,而是不能进行激烈的运动。适量合理的运动,不但能促进身体恢复,还能塑形美形,减少脂肪的堆积。那产后能做哪些运动呢?散步、瑜伽和慢跑都是可以的,只是月子期间不方便外出,在家里做做瑜伽、产褥操,也是不错的选择。

    文章由:小儿推拿加盟 产后康复加盟 http://www.jyenvip.com/ 佛山市嘉有儿女健康科技有限公司整理提供,此文观点不代表本站观点

 


佛山市嘉有儿女健康科技有限公司

版权所有  备案号:粤ICP备17006729号

咨询热线:18928596417

关键词:小儿推拿加盟 产后康复加盟

加盟热线:400-996-9388

电话:0757-83329119 邮箱:44338455@qq.com

地址:佛山市禅城区季华四路创意产业园三号楼521

百度统计 CNZZ