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产后康复加盟|产后修复不要走进这些误区!

发布者: 嘉有儿女  时间:2018-12-8 9:24:27


产后康复加盟:宝妈都知道产后修复是十分重要的,但是有不少宝妈还是不懂该怎么进行产后修复,还是会走进一些产后修复的误区。

产后康复加盟|产后修复不要走进这些误区!

嘉有儿女今天就带大家来看看产后恢复的常见误区:

1、常躺在床上不活动

虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息,但不能过长时间地躺在床上不动,也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量,适当地走动就可以了。

2、产后越早喝催乳汤越好

如果产后过早地喝催乳汤的话,会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞,造成乳房疼痛。此外,催乳汤水通常较为油腻,不利于消化,会增加肠胃的压力,不利于产后恢复。一般情况下,自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝催乳汤,而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用,但因各人体质不同,在时间上也会有所差别。
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3、产后急着减肥瘦身

(1)为减肥而节食

新妈妈们即使想要快速瘦身,在产后42天里也不要采取节食的方式来减肥。处于产后恢复期的女性,其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要,在营养上应适当加强,此时就更不能节食了。如果强逼自己节食,会使女性产后恢复减慢,甚至导致身体出现疾病。

(2)产后服用减肥药、减肥茶

如果处于哺乳期的新妈妈们服用减肥药,其乳汁内也会有很多的药物成分,会给宝宝的健康带来负面影响。在给孩子哺乳时,乳汁里的药物成分一旦过量会损害宝宝的肝功能,进而致使肝功能异常。

(3)产后立即做运动

处于产后恢复期的女性,其身体会十分虚弱。在此阶段,女性不能急于减肥,否则会造成身体上的伤害。从中医的方面上来说,女性在产后会出现气血缺乏的情况。在这个时候,女性需要适当多补充营养,切不可强逼自己减肥。一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后开始运动,而剖宫产的女性则需在六至八周或者更长的时间之后方可进行。

其实产后恢复速度的快慢与产妇个人体质、坐月子期间的调理都有关。我们看到那些女明星生完孩子一个月后就可以容光焕发、身材火辣地出现在媒体面前,这是为什么?并不是因为别人天赋异禀,而是别人注重产后修复。有70%的产妇坐完月子后都觉得自己并没有恢复好,这个时候就一定要注重产后修复,不能破罐子破甩,变成一个真正的黄脸婆。

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