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行业知识
捏脊捏不对,保健不成易生病!

发布者: 嘉有儿女  时间:2018-10-11 14:51:03

什么是捏脊
生活中所指的捏脊是“上捏脊”,是指两手沿着脊柱的两旁,用捏法把皮捏起来,边提捏,边向前推进,由尾骶部捏到枕项部,重复3-5遍。

实际运用当中,也有“下捏脊”(从下往上)。

捏脊有什么好处

上捏脊非常好用,从长强穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脉主一身之阳气,督脉上几个主要穴位都是升阳的穴位。根据经络按摩“顺经为补,逆经为泻”的原则,顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳,属补法,有疏通经络、升阳开胃、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。

下捏脊顺序跟上捏脊相反,逆泻督脉,有清热泻火通便之效,属于泻法,平时多用于实热症比如发烧或便秘的治疗,极少用于平时保健。

所有人都适合捏脊吗?
上捏脊总体来说对人体有“扶正气”的功能,适合偏寒偏虚体质的人,对实热、积滞、邪盛者慎用,如烦躁、面红耳赤、舌红苔黄、指纹绛紫、尿黄、大便干等热象明显的高热患儿,就不适合捏脊。

下捏脊总体来说对人体有清热泻火通便之功,适合体质偏阳偏热的人,对发烧、便秘、上火者等有促进恢复健康作用。

捏脊要注意什么?

在进行捏脊保健时,一定要注意宝贝的年龄、捏脊的时段、宝贝的保暖情况、捏脊的时长、手法等,不然容易保健不成反得病。

时段

早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部,力求背部平、正、肌肉放松。

温度

捏脊时室内温度要适中,捏脊者的指甲要修整光滑,手部要温暖,手法宜轻柔、敏捷,用力及速度要均等,捏脊中途最好不要停止。

手法

①开始做时手法宜轻巧,以后逐渐加重,使小儿慢慢适应。
②要捏捻,不可大力拧转。
③捻动推进时,要直线向前,不可歪斜。
④捏到大椎一定要提两下;到大椎后一定要向下抹。

年龄和时间

捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩,掌握不好力度容易造成皮肤破损;年龄过大则因为背肌较厚,不易提起,穴位点按不到位而影响疗效。每次捏脊时间不宜太长,以3~5分钟为宜。

禁忌

宝宝背部皮肤有破损,患有疖肿、皮肤病,有高热、心脏病或有出血倾向的更要慎用捏脊。

如果在捏脊过程中感觉疼痛或者适,可以在被捏部位涂抹一些润肤露等水剂、粉剂,润滑的同时又能减轻疼痛,不油腻也不影响捏脊过程。


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